Acai berry memang diakui memiliki tingkat antioksidan dan kandungan mineral yang luar biasa, tetapi tidak mudah untuk menemukannya di pasaran. Jenis rumput laut seperti spirulina adalah salah satu makanan super, tapi beberapa dari Anda mungkin sedikit kesulitan untuk menemukan spirulina yang masih segar.
Berikut ini adalah daftar superfood murah yang bisa Anda dapatkan di supermarket, toko buah dan sayur, bahkan pedagang sayur keliling sekitar Anda.

Tempe

Tempe bisa dijadikan alternatif pengganti daging. Sebab, tempe merupakan bahan pangan berprotein nabati yang bernilai tinggi. 100 gram tempe mengandung 18,3 protein, sedangkan 100 gram daging mengandung 18,8 dan 100 gram telur mengandung 12,2 protein. Karena proteinnya yang hampir sama dengan daging, maka tempe bisa dijadikan pilihan tepat sebagai superfood murah meriah.

Wortel

Wortel adalah salah satu sumber vitamin A terbaik yang sangat bermanfaat untuk organ penglihatan. Selain itu, wortel juga merupakan sumber dari beberapa vitamin dan gizi lainnya, yaitu vitamin K, vitamin C, serat, kalium, mangan, dan vitamin B6. Vitamin C dan A merupakan sumber antioksidan penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Strawberry

Sebenarnya semua jenis berry telah memiliki kemampuan yang baik sebagai antioksidan, tetapi jenis berry lainnya agak sulit untuk ditemukan di pasaran di Indonesia. Strawberry kaya akan vitamin A, C, dan K serta mengandung mineral penting seperti folat, kolin, serat, fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.

Bayam

 Siapa Bilang ‘Superfood’ Harus Mahal? Ini Buktinya!

Kandungan gizi dari superfood berwarna hijau tua ini telah diakui sebagai salah satu yang terbaik. Bayam merupakan “gudang” zat-zat penting yang berguna bagi tubuh, seperti: mangan, folat, magnesium, besi, kalsium, kalium, dan tryptophan. Bayam juga mengandung vitamin A, K, C, dan B2. Warna hijau tua dari bayam memiliki keistimewaan karena mengandung antioksidan yang sangat khas.

Jamur

Jamur adalah ciptaan alam yang paling unik karena mereka bukanlah tanaman sungguhan yang bahkan tidak memiliki akar. Jamur adalah anggota dari keluarga fungi. Anda tidak perlu meragukan kehebatan jamur karena semua jenis jamur mengandung kandungan gizi yang tinggi seperti selenium, vitamin B kompleks, tryptophan, tembaga, dan kalium bersamaan dengan fitonutrien. Jamur memiliki kekuatan antioksidan hebat untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas berbahaya.

Ubi Jalar

Jenis umbi-umbian yang satu ini memang termasuk makanan yang sangat bergizi. Warna oranye di dalamnya mengandung beta-karoten yang berguna untuk pengolahan vitamin A dalam tubuh. Ubi jalar juga merupakan sumber vitamin C, kolin, dan serat, serta memiliki kandungan protein-antioksidan yang sangat berkualitas tinggi. Ubi jalar sangat mudah untuk diolah sebagai menu makanan yang bergizi, salah satunya bisa direbus maupun digoreng. (dan)

Dokter terkadang memeriksa telapak tangan sebelum akhirnya mendiagnosis penyakit. Anda sebenarnya juga bisa melakukannya sendiri di rumah. Simak keenam cara tangan mengindikasikan kesehatan seperti yang dilansir dari Third Age berikut ini.
Tangan memerahMengangkat beban berat atau kebiasaan mencuci tangan terlalu sering bisa memunculkan warna merah di tangan. Namun jika warna merah tetap muncul dalam jangka waktu yang lama, bisa jadi itu adalah tanda dari palmar erythema yang merupakan gejala penyakit hati.
Garis merah di bawah kukuNama kondisi ini adalah splinter hemorrhage. Kemungkinan besar ada infeksi pada katup jantung. Biasanya, gejala tersebut disertai dengan demam ringan. Jangan menunggu lagi, segera hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Panjang jariJari manis pria cenderung lebih panjang daripada jari telunjuk, namun wanita memiliki kondisi yang sebaliknya. Tetapi jika panjang jari wanita menyerupai pria, kemungkinan besar mereka menderita osteoartritis.
Jari membengkakJika Anda baru saja turun dari pesawat atau kepanasan, tidak perlu khawatir saat mengetahui jari menjadi bengkak. Tetapi jika kondisi tersebut bertahan selama beberapa hari, bisa jadi itu adalah gejala hipotiroidisme - menurunnya produksi hormon tiroid yang bertugas meregulasi sistem metabolisme.
Telapak tangan dan kuku pucatDalam situasi normal, ujung jari atau telapak tangan yang ditekan memang bisa berubah pucat. Tetapi jika pucat bertahan lebih dari semenit setelah tekanan dilepaskan, tandanya Anda terkena anemia.
Ujung jari membiru dan tangan dinginKondisi ujung jari yang membiru dan tangan menjadi dingin adalah tanda kelainan sirkulasi bernama penyakit atau sindrom Raynaud. Penyakit tersebut menyebabkan kejang sementara pada pembuluh darah sehingga mengurangi sirkulasi.
Sekarang coba periksa tangan Anda, apakah ada salah satu dari seluruh kondisi di atas yang Anda alami? Jika iya, segera hubungi dokter untuk penanganan yang lebih lanjut.

Hati-hati, Kurang Tidur Bisa Bikin Sperma Cacat

 

 Aktivitas yang makin padat membuat laki-laki kerap menggunakan waktu tidur untuk bekerja, sehingga hampir bisa dipastikan jam tidur menjadi kurang. Jangan anggap remeh, sering kurang tidur bisa turunkan kesuburan laki-laki.

Para peneliti mengungkapkan bahwa laki-laki yang kurang tidur atau mengalami gangguan tidur memiliki jumlah sperma seperempat lebih sedikit dibandingkan mereka yang jam tidurnya cukup. Selain itu, laki-laki yang jam tidurnya kurang dari 6 jam per hari juga memiliki kualitas sperma yang lebih rendah dan ukuran testis yang lebih kecil, seperti dikutip dari Telegraph, Jumat (26/4/2013).

"Laki-laki dengan gangguan tidur tingkat tinggi memiliki konsentrasi sperma 29 persen lebih rendah. Ini merupakan penelitian pertama yang menemukan adanya hubungan antara gangguan tidur dengan kualitas sperma," ujar Tina Kold Jensen, pemimpin peneliti dari University of Southern, Denmark.

Penelitian ini mempelajari 953 laki-laki dari Denmark berusia 18 tahun atau lebih dan meminta mereka untuk mengisi kuesioner tentang kualitas dan kuantitas tidur mereka. Kemudian dibuat perbandingan antara jawaban kuesioner dan sampel spermanya.

Hasilnya, mereka yang mengalami gangguan atau kurang tidur dalam 4 minggu terakhir memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit. Spermanya bahkan kurang aktif dan cenderung cacat.

Dr Remy Slama, seorang peneliti dari Joseph Fourier University, Prancis, menambahkan bahwa hasil penelitian ini merupakan efek negatif dari gaya hidup saat ini, dimana laki-laki cenderung memiliki sedikit waktu untuk tidur.

"Penelitian ini menambahkan beberapa faktor yang sebelumnya sudah diketahui mempengaruhi kualitas kesuburan laki-laki, yaitu kelebihan berat badan, kebiasaan merokok, dan paparan polusi," lanjut Slama.

Hasil penelitian yang telah diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology ini menambahkan bahwa mereka akan melanjutkan penelitian untuk menemukan apakah ada perbaikan kualitas sperma jika para laki-laki ini kembali memperbaiki jam tidur mereka.

Namun, para peneliti telah sepakat bahwa jumlah jam ideal untuk istirahat adalah 7-8 jam per malam, baik bagi laki-laki maupun perempuan.


Sumber http://health.detik.com/

Obat Herbal Penambah Hormon Testosteron.
 Beberapa ilmuan menunjukkan bahwa pria yang kadar testosteronnya rendah memiliki masalah pada kesehatan, seperti mengalami kelelahan, kesehatan tulang yang buruk, lambatnya pembakaran metabolisme lemak, dan lainnya sebagainya. Kekurangan hormon testosteron pada pria juga dapat mengakibatkan turunnya masa otot pada tubuh pria. Kami rekomdasikan Obat Herbal Penambah Hormon Testosteron untuk anda para pria yang bermasalah akibat kurangnya hormon testosteron Ace Maxs adalah herbal untuk membantu menambah hormon testosteron anda dengan cepat dan oftimal.

Tanda Dan Gejala Pria Kekurangan Hormon Testosteron

Rendahnya kadar testosteron pada pria bisa menyebabkan berbagai gangguan, baik fisik maupun psikis. Termasuk diantaranya adalah berkurangnya rambut di tubuh, gangguan ereksi, berkurangnya massa otot, hingga gangguan kesuburan.

Beberapa tanda pria terkena gangguan pada hormon tetosteron

Rendahnya Gairah Seks. Testosteron berperan dalam mengatur libido seorang pria. Seiring bertambahnya usia, kebanyakan pria akan mengalami penurunan lebih drastis terhadap gairah seks. Rendahnya tingkat testosteron juga dapat membuat Anda sulit untuk mencapai orgasme.

Kesulitan Ereksi. Hormon testosteron juga membantu pria mencapai ereksi. Testosteron sendiri tidak menyebabkan ereksi, tetapi merangsang reseptor di otak untuk memproduksi oksida nitrat-sebuah molekul yang memicu ereksi.

Rendahnya testosteron terkait dengan banyak kondisi yang menyebabkan disfungsi ereksi, termasuk obesitas dan diabetes aterosklerosis.

Rendahnya Produksi Cairan Semen. Testosteron berperan juga dalam produksi air mani, yaitu cairan yang membantu perkembangan sperma. Pria dengan testosteron rendah akan melihat penurunan jumlah volume spermanya ketika ejakulasi.

Rambut Rontok. Produksi rambut dipengaruhi juga oleh hormon testosteron. Kebotakan memang suatu hal yang alami ketika pria bertambah tua, tetapi pria dengan testosteron rendah dapat mengalami kerontokan rambut lebih cepat sebelum usia tuanya.

Mudah Lelah. Pria dengan hormon testosteron yang rendah cenderung mudah lalah dan kurang berenergi dalam aktivitasnya sehari-hari.

Kehilangan Massa Otot. Karena testosteron juga memiliki peran dalam pembangunan dan penguatan otot, pria dengan testosteron rendah dapat mengalami penurunan massa otot dan kekuatan, terutama di tangan, kaki, atau dada.

Kegemukan. Pria dengan testosteron rendah akan mengalami peningkatan lemak tubuh. Meskipun alasan di balik ini kurang begitu jelas, penelitian telah menunjukkan bahwa gen yang mengontrol persentase lemak tubuh juga bertanggung jawab untuk tingkat sirkulasi testosteron pada pria.

Penurunan Massa Tulang. Melemahnya tulang atau yang sering disebut dengan osteoporosis dianggap sebagai kondisi yang terjadi hanya pada wanita saja.

Pria dengan testosteron rendah juga dapat mengalami pengeroposan tulang karena produksi testosteron dapat membantu penguatan tulang. Akibatnya pria tersebut lebih rentan terhadap patah tulang, biasanya di pinggul, kaki, tulang rusuk, dan pergelangan tangan.

Mood yang Tidak Stabil. Wanita sering mengalami perubahan suasana hati selama menopause, ketika tingkat mereka penurunan estrogen. Pria dengan kadar testosteron rendah juga dapat mengalami gejala yang sama.

Meningkatkan Hormon Testosteron Pada Pria

Testosteron sering digambarkan sebagai "bahan bakar" pada pria yang dapat meningkatkan suasana hati dan kapasitas mental. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria dengan testosteron rendah lebih mungkin mengalami depresi, lekas marah, atau sulit memfokuskan pikiran.

Testosteron adalah hormon yang bertanggung jawab atas gairah seksual pria dan tumbuhnya rambut pada bagian dada. Namun banyak pria yang mengeluh karena menurunnya kadar testosteron ketika memasuki usia 40-an.

Meskipun sebenarnya rendahnya hormon tersebut normal dialami pria seiring bertambahnya usia, sebenarnya mereka tetap bisa menjaga stabilitas gairah seksual dengan beberapa cara berikut. Testosteron dihasilkan oleh hormon LH yang dilepaskan kelenjar pituitari. Tetapi, hormon LH dikendalikan oleh testosteron sebagaimana testosteron dikendalikan oleh LH. Saat jumlahnya di dalam darah meningkat, molekul testosteron melakukan tekanan pada kelenjar pituitari yang menyebabkan kelenjar itu menghentikan produksi LH. Hanya ketika jumlah testosteron menurun produksi LH dimulai lagi. LH yang dihasilkan mengaktifkan zakar dan memerintahkan produksi tambahan agar menaikkan jumlah testosteron.

Bila anda pria yang bermasalah akibat terjadinya kekurangan hormon testosteron pemeriksaan lebih tepat agar mengatahui penyebab yang mengakibatkan kekurangan hormon testosteron,namun selain cara medis dapat dilakukan pula cara herbal yang dapat membantu meningkatkan jumlah homron testosteron  pada pria.
Gold G Sea Cucumber Jelly Obat Herbal Penambah Hormon Testosteron yang diolah dari ramun herbal berkhasiat yang dapat membantu meningkatkan kadar Obat Herbal Penambah Hormon Testosteron.


Kandungan dan Manfaat Gold G Sea Cucumber Jelly 

KANDUNGAN	MANFAAT
Kolagen	·  Mempercepat penyembuhan luka ·  Memelihara kesehatan sendi dan tulang, mencegah osteoporosis. ·  Membuat kulit menjadi lebih muda, meningkatkan kecantikan dan memperlambat penuaan dini.
Mukopolisakarida atau Glycosaminoglycan Acid (GAG’s)	·  Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, anti kanker dan anti tumor. ·  Mencegah inflamasi dan mengurangi rasa sakit, mempercepat penyembuhan luka. ·  Mengurangi kadar gula darah dan kekentalan darah, mencegah penggumpalan darah, mengendalikan lemak darah, mengurangi trigliserida dan kolesterol. ·  Mencegah penuaan dini. ·  Anti virus dan anti radioaktif.
Glucosamine dan Chondroitin	·  Mencegah inflamasi dan mengurangi rasa sakit. ·  Memelihara kesehatan sendi dan tulang, memperbaiki sendi yang rusak, menyokong kesehatan tulang rawan, tendon, dan ligamen. ·  Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memelihara pertumbuhan dan perkembangannya.
Saponin	·  Antioksidan, anti mikroba, dan anti kanker. ·  Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. ·  Merangsang pembentukan sumsum tulang, memproduksi darah dan mencegah anemia. ·  Bertindak sebagai perangsang untuk membantu masalah impotensi. ·  Meningkatkan metabolisme energi dan mengatasi kelelahan.
Gamapeptide   (hanya di temukan di Golden Sea Cucumber, tidak terdapat di spesies lain)	·  Mencegah inflamasi dan mengurangi rasa sakit, mempercepat penyembuhan luka ( 3 kali lebih cepat ). ·  Mengaktifkan pertumbuhan dan aktifitas sel-sel. ·  Membuat kulit menjadi lebih muda dan meningkatkan kecantikan. ·  Menenangkan dan menstabilkan emosi. ·  Memelihara sirkulasi darah.
Omega 3, Omega 6 dan Omega 9	·  Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. ·  Menutrisi otak dan jantung. ·  Mengendalikan lemak darah dan tekanan darah, memelihara sirkulasi darah, mencegah penyakit kardiovaskular. ·  Meningkatkan kemampuan belajar dan daya ingat, mencegah kepikunan.
Protein (Asam Amino)	Terdapat 18 asam amino dengan 9 asam amino esensial. Komponen untuk pertumbuhan sel-sel baru, memperbaiki jaringan, memproduksi antibodi dan enzim. Kaya akan arginin, komponen penyusun sperma dan kolagen.
Protein (Lektin)	·  Lektin pads Sea Cucumber tidak berpengaruh pada tipe golongan darah. Lektin tsb memiliki aktifitas anti kanker bahkan memiliki efek positif terhadap perlawanan virus HIV. ·  Bersama asam amino, Trypsin lektin meningkatkan aktifitas aglutinasi, yaitu aktifitas darah dalam proses pembentukan antibodi dari serangan bakteri & mikroorganisme yang menginfeksi darah.
Vitamin A, B1 (Thiamine), B2 (Riboflavin), dan B3 (Niacin)	Melancarkan metabolisme dan memelihara kesehatan fungsi sistem tubuh secara keseluruhan.

 Penyakit Miom
Tumor Dinding Rahim atau yang lebih dikenal dengan Penyakit Miom merupakan suatu penyakit yang terdapat didinding rahim wanita yang sedang dimasa reproduksi . Miom/Tumor dinding rahim ini berukuran sebesar kacang polong atau bahkan membesar sebesar buah anggur , Miom memilik tekstur kenyal dan tumbuh cepat . Biasanya Miom terdapat satu didinding rahim namun lama-lama akan tumbuh lebih banyak karena pertumbuhan Miom/Tumornya yang cepat atau bahkan melambat . Penyakit Miom memang sangat berbahaya karna dapat menyebabkan kemandulan dan keguguran pada wanita hamil , maka dari itu untuk para kaum wanita lebih berhati-hati dan waspadalah terhadap salah satu jenis penyakit ini .

Apa Perbedaan Miom dengan Kista ?

Apakah Miom dengan Kista berbeda ?
Miom dengan Kista jelas berbeda meski keduanya sama-sama menyerang organ reproduksi , namun Miom dan Kista memiliki perbedaan yang segnifikan .

1. Miom adalah tumor jinak yang terdiri dari serabut-serabut otot polos myometrium , miom itu posisinya di rahim. Ia ada di tengah alat kelamin perempuan atau istilah medisnya terletak di uterus .
2. Sedangkan Kista merupakan tumor yang berisi cairan makanya ketika operasi , dia bisa langsung diangkat tapi bisa juga disedot dulu cairannya baru sisanya diambil . Kista terletak di indung telur , bisa di bagian kiri, kanan, atau keduanya . Kista memiliki beberapa jenis , misalnya :

• kista endometriosis
• kista dermoid
• kista simplex

Miom Dapat Mengakibatkan Kemandulan Dan Keguguran

Miom dapat mengakibatkan Kemandulan dan Keguguran pernyataan tersebut memang sangat menakutkan bagi wanita , wanita yang menderita Penyakit Miom disarankan tidak putus asa dalam mengobatinya karna Miom dapat diobati dengan cara yang lebih aman dan efektif .
Penyakit Miom menyerang usia produktif hingga 20 persen .
Miom hampir 79 persen tumbuh di badan rahim (miom uteri) dan sebagian kecil tumbuh di leher rahim (miom servik uteri) ini merupakan salah satu tumor (daging tumbuh) yang jinak yang dapat terjadi pada wanita berusia 35 tahun . Wanita yang belum menstruasi tidak ada kemungkinan mengalami Miom .

Jika anda memiliki keluhan seperti nyeri ketika haid , sering sakit pada pinggul , haid tidak beraturan , pendarahan haid yang sangat banyak , perut yang membesar selama haid dan frekuensi buang air kecil yang tinggi juga harus diwaspadai sebagai petunjuk adanya Penyakit Miom .

Menurut Dr.dr. T Z Jacoeb SpOG Penyakit Miom dapat membesar pada usia reproduksi dan mengecil pada pasca menopause . 

Gejala miom juga dapat terjadi karena adanya gangguan fungsi syaraf yang disebabkan adanya gangguan hormone estrogen serta emosi yang tidak seimbang .

Miom yang 0,1 persennya dapat berubah menjadi ganas pada wanita yang telah menopause, juga dapat mengganggu rahim dan kehamilan pada wanita di usia produktif. Keterlibatan miom dengan kehamilan dapat mengakibatkan keguguran dan kemandulan . Hal ini dikarenakan miom terletak di dalam rahim. Apabila pertumbuhan miom tepat di ujung mulut rahim, maka hal tersebut akan menghalangi proses pembuahan .
Lalu jika miom tumbuh tepat menghalangi saluran makanan janin , maka secara otomatis janin bisa terganggu pertumbuhannya dan meinggal karena kekurangan makanan dan oksigen. Posisi bayi yang sungsang dan nyeri saat kehamilan, merupakan beberapa akibat karena adanya miom. Hal ini dikarenakan pada bagian atas rahim terdapat gumpalan miom , sehingga bayi sulit bergerak kembali ke posisi normal. Keberadaan miom yang membawa dampak berupa kelainan letak bayi juga dapat menghalangi jalannya kelahiran , kelemahan pada kontraksi rahim pendarahan yang banyak setelah melahirkan dan gangguan pelepasan plasenta bahkan bisa menyebabkan keguguran .

Pengobatan Miom

Pengobatan Miom memang dapat ditempuh dengan cara apapun termasuk operasi pengangkatan Miom , namun utnuk saat ini biaya operasi tidaklah murah dan banyak efek dari pasca operasi yang sangat ditakuti kaum wanita . Untuk itu inilah jalan satu-satunya mengobati Miom dengan cara yang alami , aman , dan tanpa operasi yaitu dengan produk herbal Jelly Gamat Gold-G yang terbukti dapat mengobati Miom dengan alami . Kolagen , Omega 3 , Omega 6 , bio active element yang terdapat pada Jelly Gamat Gold-G mampu menonaktifkan sel penyebab Tumor/Miom .

penyakit asma - Asma adalah penyakit inflamasi (radang) kronik saluran napas menyebabkan peningkatan hiperesponsif jalan nafas yang menimbulkan gejala episodik berulang berupa mengi (nafas berbunyi ngik-ngik), sesak nafas, dada terasa berat dan batuk-batuk terutama malam menjelang dini hari. Gejala tersebut terjadi berhubungan dengan obstruksi jalan nafas yang luas, bervariasi dan seringkali bersifat reversible dengan atau tanpa pengobatan. (sumber: http://asmaindonesia.org)

Obat Penyakit Asma “Jelly Gamat Gold-G”

• Protein 86,8%
• Kolagen 80,0%
• Mineral
• Mukopolisakarida
• Glucasaminoglycans (GAGs)
• Antiseptik alamiah
• Glucosamine dan Chondroitin
• Saponin
• Omega-3, 6, dan 9
• Asam Amino
• Lektin
• Vitamin dan Mineral
• Gamapeptide